设为首页 | 加入收藏
首页 星声星语 科技前沿 法律在线 金融新闻 女性生活 历史咨询 时尚新闻 热透新闻 教育新闻 社会新闻
当前位置:  主页 > 女性生活 >
阅读新闻

中医称:养肝=养命,牢记3个小方法,让你肝脏更年轻!_健康频道_

发布日期:2020-08-23 08:22   来源:未知   阅读:

中医里,常常有一种说法,“养肝即养命”,这句话说得一点都不为过。肝脏作为人体的解毒器官,当我们体内产生毒素的时候,就需要依靠肝脏来进行解毒,因此肝脏好与不好,对于我们来说极为重要。

生活中,我们常常会做一些伤害肝脏的事情,但是我们自己并不知,随着时间的推移,导致肝脏损伤越来越严重,演变成肝炎、肝硬化、甚至是肝癌这种难以治疗的疾病。因此,我们就需要了解生活中哪些行为是伤害肝脏,在之后的日子里减少这些伤害肝脏的行为。

日常3种伤害肝脏的行为

1. 生气、发怒

中医常提到“怒则伤肝”,意思为:生气、发怒容易伤害肝脏。因此,生活中经常生气、发怒,情绪起伏过大的人,就很容易导致肝脏受损。

2. 熬夜

晚上1:00-3:00是肝脏排毒的时候,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。但是,熬夜的话,就无法使肝脏进行排毒,还会影响肝脏的正常运转,久而久之肝脏就会造成损伤。

3. 酗酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明,长期过量饮酒更容易导致酒精肝、肝硬化,另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。

养肝=养命,专家:牢记3个小方法,肝脏一天比一天好!

(1)

常喝护肝茶

多喝茶水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

喝水的时候,加点下面这几种护肝小东西,一起泡水喝,护肝排毒效果更佳!

建议:岢芝黄芪枸杞一起搭配泡水喝;(针对肝病,从肝病毒的源头出发修复肝脏细胞达到转阴的目的)

岢芝性微温,能增强免疫功能包括促进抗体、补体形成和刺激非特异性免疫功能的作用。现在医学研究表明:内含有的甾醇类和核酸类和氨基酸和生物碱等物质,能大概加强自身免疫体系,激活白细胞和T细胞的活性,控制肝病毒复制,修复受损肝脏。

枸杞归肝、肾经,滋补肝肾,益精明目。具有卓越的肝脏洁净和增强效力,可平补肝肾,且能增强肝脏再生能力。

(2) 良好的生活习惯

生活饮食、作息与肝脏息息相关。所以在日常生活中,饮食方面,尽量不要暴饮暴食、少吃高脂肪的食物,减少肝脏排毒的负担。尽量不要熬夜,致使肝脏在排毒期间能顺利的进行排毒。情绪上,也要保持心情舒畅,减少生气、发怒的次数,可以适当的做一些运动来保持心情愉悦。

(3) 保证充足睡眠

中医里有一句话叫“人卧血归于肝”,肝主藏血,需要血液的滋养,晚上进入睡眠时,人体的血液就会回到肝脏,对肝进行保养以及修复受损的肝细胞,因此睡眠有养肝的作用,所以我们要养肝,就一定要保证每天充足且高质量的睡眠,成人每天必须保证7-8小时的睡眠时间,最好是在晚上11点前入睡,切不可熬夜伤肝。

上一篇:没有了
下一篇:没有了
星声星语   科技前沿   法律在线   金融新闻   女性生活   历史咨询   时尚新闻   热透新闻   教育新闻   社会新闻  
Power by DedeCms